Guide du débutant sur les 7 chakras et leur signification

Vous en avez peut-être entendu parler dans un cours de yoga.

Vous avez presque certainement entendu un personnage "New Age" sur Instagram ou dans un film parler du blocage des chakras de quelqu'un.

Peut-être même que quelqu'un vous a conseillé de travailler sur un chakra spécifique. Mais cela ne signifie pas que vous savez ce qu'ils sont.

Rassurez-vous : Vous n'êtes pas seul.

Les chakras ne sont devenus plus connus que récemment, avec l'augmentation de la popularité du yoga et des philosophies New Age en général.

Il s'agit d'un système énergétique complexe et ancien, originaire d'Inde. Ils ont été mentionnés pour la première fois dans les Vedas, d'anciens textes sacrés de connaissance spirituelle datant de 1500 à 1000 ans avant Jésus-Christ. Il y a beaucoup de choses que l'on peut étudier à leur sujet.

Que devez-vous donc savoir sur les chakras ? Voici votre exposé rapide.

Chakra (cakra en sanskrit) signifie "roue" et fait référence aux points d'énergie dans votre corps. Ils sont pensés comme des disques d'énergie en rotation qui doivent rester "ouverts" et alignés, car ils correspondent à des groupes de nerfs, aux principaux organes et aux zones de notre corps énergétique qui affectent notre bien-être émotionnel et physique.

Certains disent qu'il y a 114 chakras différents, mais il y a sept chakras principaux qui courent le long de votre colonne vertébrale. Ce sont les chakras auxquels la plupart d'entre nous font référence lorsque nous en parlons.

À chacun de ces sept chakras principaux correspondent un numéro, un nom, une couleur, une zone spécifique de la colonne vertébrale, du sacrum au sommet de la tête, et un objectif de santé.

Les 7 chakras principaux tels qu'ils apparaissent dans le corps sont :

Muladhara Chakra - Chakra de la racine

Svadhishthana Chakra - Chakra sacré

Manipura Chakra - Chakra du plexus solaire

Anahata Chakra - Chakra du coeur

Vishuddha Chakra - Chakra de la gorge

Ajna Chakra - Chakra du troisième oeil

Sahastrara Chakra - Chakra de la couronne

Les 7 chakras : Symboles, symptômes et effets

1. Muladhara Chakra - Chakra racine

Symbole : Le symbole du chakra racine se compose d'une fleur de lotus à 4 pétales, d'un carré et d'un triangle tourné vers le bas. Chaque élément est censé représenter les 4 aspects de l'esprit humain, s'unissant pour former la naissance de la conscience humaine.

Couleur : rouge

Élément : Terre

Emplacement : Le chakra racine, également connu sous le nom de chakra Muladhara, est situé à la base de la colonne vertébrale, entre l'anus et les organes génitaux. Il est caractérisé par les émotions de survie, de stabilité, d'ambition et d'autosuffisance.

Symptômes d'un chakra racine bloqué : Lorsque ce chakra est déséquilibré, une personne commence à se sentir instable, mal ancrée, sans ambition, sans but, craintive, peu sûre d'elle et frustrée.

Signes d'un chakra racine équilibré/déséquilibré : Cependant, lorsque le chakra racine est équilibré, celles-ci sont remplacées par des émotions plus positives, et vous vous sentez stable, confiant, équilibré, énergique, indépendant et fort.

Mantra: Le mantra du chakra Muladhara est "Lam".

Poses de yoga pour équilibrer le chakra racine : Tree Pose (Vrkshasana) et Mountain Pose (Tadasana).

2. Svadhishthana Chakra - Chakra sacré

Symbole : Le symbole du chakra Svadhishthana ou chakra sacré est composé de plusieurs cercles, d'un croissant de lune et de six pétales de fleur de lotus. Les cercles et le croissant de lune représentent la nature cyclique de la vie, de la mort et de la renaissance, tandis que les six pétales représentent les six aspects négatifs de notre nature que nous devons surmonter pour ouvrir ce chakra.

Couleur : Orange

Élément : Eau

Emplacement : Le chakra Svadhishthana, plus connu sous le nom de chakra sacré, est situé dans la partie inférieure de l'abdomen, à environ quatre doigts sous le nombril. Ses attributs incluent le besoin fondamental de sexualité, ainsi que la créativité et l'estime de soi.

Symptômes d'un chakra sacré bloqué ou déséquilibré : Lorsque le chakra sacré est déséquilibré, une personne peut se sentir émotionnellement explosive et irritable, ressentir un manque d'énergie et de créativité, se sentir manipulatrice ou obsédée par des pensées sexuelles.

Signes d'un chakra sacré équilibré : Lorsqu'il est équilibré, on se sent plus dynamique, heureux, positif, satisfait, compatissant et intuitif.

Mantra : Le mantra du chakra Svadhishthana est "Vam".

Poses de yoga pour activer le chakra sacré : Vous pouvez travailler à équilibrer le chakra Svadhishthana en pratiquant des poses comme la pose du corbeau (Kakasana) ou des poses debout comme la pose du triangle (Trikonasana).

3. Manipura Chakra - Chakra du plexus solaire

Symbole : Le symbole du chakra du plexus solaire consiste en un triangle dirigé vers le bas dans une fleur de lotus à dix pétales. Les dix pétales symbolisent dix traits de caractère négatifs que nous devons vaincre, tandis que le triangle est l'Agni tattva ou le feu de l'énergie kundalini qui signifie notre force intérieure.

Couleur : jaune

Élément : Feu

Emplacement : Le Manipura Chakra est situé au niveau du plexus solaire, entre le nombril et le bas de la cage thoracique. Il est caractérisé par des émotions comme l'ego, la colère et l'agressivité.

Symptômes d'un chakra du plexus solaire bloqué ou déséquilibré : Un déséquilibre du chakra du plexus solaire peut se manifester physiquement par des problèmes de digestion, de foie ou de diabète. Sur le plan émotionnel, on peut souffrir de dépression, de manque d'estime de soi, de colère et de perfectionnisme.

Signes d'un chakra du plexus solaire équilibré : En équilibrant ce chakra, on se sent plus énergique, confiant, productif et concentré.

Mantra : Le mantra de Manipura Chakra est "Ram".

Poses de yoga pour l'alignement du chakra du plexus solaire : Vous pouvez travailler sur Manipura Chakra dans des postures telles que la flexion avant classique (Paschimottanasana), la pose classique du cobra (Bhujangasana) et la pose de l'arc (Dhanurasana).

4. Anahata Chakra - Chakra du coeur

Symbole : Dans le symbole du chakra du cœur, deux triangles se croisent pour former un yantra qui représente l'équilibre du yin et du yang, ou des forces ascendantes et descendantes. À l'extérieur, il y a une fleur de lotus à 12 pétales symbolisant les douze qualités divines associées au cœur.

Couleur : vert

Élément : Air

Emplacement : Comme son nom l'indique, le chakra Anahata est situé dans la région du cœur. Ce chakra est le siège de l'équilibre, et il est caractérisé par des émotions d'amour de dévouement, de compassion, de confiance et de passion.

Symptômes d'un chakra du cœur bloqué ou déséquilibré : Lorsque le chakra du cœur est déséquilibré, une personne peut avoir des problèmes émotionnels comme la colère, le manque de confiance, l'anxiété, la jalousie, la peur et la mauvaise humeur.

Signes d'un chakra du cœur équilibré : En harmonisant ce centre d'énergie, une personne commence à se sentir plus compatissante, attentionnée, optimiste, amicale et motivée.

Mantra : Le mantra d'Anahata Chakra est "Yam".

Poses de yoga pour équilibrer le chakra du cœur : Le chakra du cœur peut être équilibré en pratiquant des poses comme la pose du demi-pont (Ardha Setubandhasana) et la pose du poisson (Matsyasana).

5. Vishuddha Chakra - Chakra de la gorge

Symbole : Le symbole du chakra de la gorge consiste en une fleur de lotus à 16 pétales entourant un triangle inversé qui contient un cercle. Il représente la croissance spirituelle et la purification du corps, du mental et de l'esprit.

Couleur : Bleu

Élément : Espace

Emplacement : Le chakra Visuddha est situé à la base de la gorge, coïncidant avec la glande thyroïde. Il est associé à l'inspiration, à une expression saine, à la foi et à la capacité de bien communiquer.

Symptômes d'un chakra de la gorge bloqué ou déséquilibré : Un blocage du chakra de la gorge peut se manifester par de la timidité, de la passivite , un sentiment de faiblesse ou l'incapacité d'exprimer ses pensées.

Signes d'un chakra de la gorge équilibré : Lorsque ce chakra est équilibré, il permet la créativité, l'expression positive de soi, la communication constructive et un sentiment de satisfaction.

Mantra : Le mantra de Vishuddha Chakra est "Ham".

Poses de yoga pour l'équilibre de Throat Chakra : Le chakra de la gorge est stimulé par des postures comme la posture de l'épaule (Sarvangasana) et la posture de la charrue (Halasana).

6. Ajna Chakra - Chakra du troisième oeil

Symbole : Le symbole du troisième chakra de l'œil consiste en un triangle inversé reposant dans un cercle entre deux pétales de lotus. Les deux pétales et la pyramide tournée vers le bas signifient tous deux la sagesse, soulignant le rôle du chakra du troisième œil dans notre voyage vers la conscience spirituelle.

Couleur : Indigo

Élément : Aucun

Emplacement : Le chakra Ajna (prononcé "Agya Chakra") est situé entre les sourcils. Également connu sous le nom de chakra du troisième œil, il est souvent utilisé comme point focal pendant la pratique des asanas pour développer une plus grande concentration et une meilleure conscience. On dit que la méditation sur ce chakra détruit le karma des vies passées et apporte la libération et la connaissance intuitive. Ses attributs sont l'intelligence, l'intuition, la perspicacité et la connaissance de soi.

Symptômes d'un chakra du troisième œil bloqué/déséquilibré : Lorsqu'il est déséquilibré, il peut vous donner l'impression de ne pas vous affirmer et d'avoir peur du succès, ou au contraire, il peut vous rendre plus égoïste. Un déséquilibre peut se manifester par des problèmes physiques comme des maux de tête, une vision floue et une fatigue oculaire.

Signes d'un chakra du troisième œil équilibré : Lorsque ce chakra est actif et équilibré, une personne se sent plus dynamique et confiante, tant sur le plan spirituel qu'émotionnel. En l'absence de la peur de la mort, on devient son propre maître et on reste libre de tout attachement aux choses matérielles.

Mantra : Le mantra du chakra Ajna est "Om".

Poses de yoga pour équilibrer le chakra du troisième œil : Ajna Chakra est stimulé par la pratique du poirier (Shirshasana).

7. Sahastrara Chakra - Chakra de la couronne

Symbole : Le symbole du chakra de la couronne est représenté par un anneau de mille pétales de lotus entourant un triangle inversé. Il symbolise la montée de l'énergie divine dans le chakra couronne, apportant la libération spirituelle et l'illumination.

Couleur : Violet Blanc

Élément : Aucun

Emplacement : Le Sahastrara ou chakra de la couronne est situé au sommet de la tête. Le septième chakra est le centre de la spiritualité, de l'illumination, de la pensée dynamique et de l'énergie. Il permet le flow de la sagesse vers l'intérieur et apporte le don de la conscience cosmique.

Symptômes d'un chakra couronne bloqué/déséquilibré : Lorsqu'il est déséquilibré, on peut souffrir d'un sentiment constant de frustration, de mélancolie et de sentiments destructeurs.

Signes d'un chakra couronne équilibré : Un chakra couronne équilibré favorise la compréhension spirituelle, la paix intérieure et une perspective claire sur le monde.

Mantra : Le mantra de Sahastrara Chakra est "Aum".

Poses de yoga pour aligner le chakra de la couronne : L'équilibre de Sahasrara Chakra peut être réalisé en pratiquant le poirier (Shirshasana).

Les chakras peuvent-ils influencer la santé ?

Les chakras sont associés aux organes et aux glandes de la région particulière où ils se trouvent. En tant que tels, ils ont une forte influence sur notre santé, notre état mental et notre relation avec les autres. En fonction de divers facteurs tels que notre mode de vie, notre environnement, nos expériences passées, etc., les chakras peuvent être équilibrés ou déséquilibrés. Si un chakra est déséquilibré, il passe en mode hypoactif ou hyperactif. Le fonctionnement d'un chakra hypoactif ou bloqué est soit insuffisant, soit réduit. De même, un chakra hyperactif signifie qu'il y a trop d'énergie qui circule dans cette région particulière et qu'il y a donc un déséquilibre dans le flow global d'énergie dans le corps.

Comment puis-je savoir si mes chakras sont bloqués ?

Les chakras étant interdépendants, le déséquilibre de l'un d'eux entraîne une perturbation de la fonctionnalité des autres chakras. Les gens se sentent alors déconnectés, anxieux, craintifs, et cela se manifeste également par des problèmes de santé dans une ou plusieurs zones du corps.

Pour fonctionner au mieux, vos chakras doivent être équilibrés. Et pour cela, vous devez savoir ce que font réellement les chakras et quelles sont certaines des choses que vous pouvez faire pour en prendre soin. 

Comment fonctionnent les chakras et pourquoi sont-ils importants ?

Les chakras agissent comme des centres de distribution. Ils distribuent les cinq pranas dans les régions locales qui leur sont associées. Par exemple, le chakra racine distribue le prana apana dans la région pelvienne et fournit de l'énergie aux organes de cette région. Lorsqu'un chakra est bloqué ou ne fonctionne pas correctement, ce schéma de distribution est perturbé et des problèmes physiques ou psycho-émotionnels/énergétiques apparaissent.

Comment équilibrer vos chakras

Chaque chakra tourne à une fréquence et une vitesse spécifiques. Cette fréquence et cette vitesse peuvent changer en raison de divers facteurs tels que l'alimentation, le mode de vie, les schémas de pensée, etc. Un déséquilibre commence à créer des problèmes dans la distribution des pranas. Imaginez ce qui se passera si une ampoule de 50 watts commence à recevoir une alimentation électrique de 500 watts ou de 10 watts ! Lorsque nous parlons d'équilibrer ou d'éveiller les chakras, nous voulons dire les ramener à leur vitesse normale.

Il n'y a pas une seule méthode pour débloquer vos chakras, mais plutôt plusieurs. La meilleure façon de débloquer vos chakras sera différente pour chacun, et c'est une question d'essais et d'erreurs pour trouver la méthode qui vous convient. Voici quelques outils et techniques populaires pour nettoyer et équilibrer les chakras :

1. Régime alimentaire

L'une des principales raisons d'un déséquilibre des chakras est un déséquilibre des cinq éléments dans le corps. Une alimentation équilibrée permet d'apporter l'équilibre aux éléments du corps.

2. Asanas

Les asanas aident à stimuler les chakras et à améliorer leur fonctionnement. Ils permettent également aux chakras de se guérir eux-mêmes.

3. Respiration

La respiration permet d'augmenter le flow du prana dans le corps et d'éliminer le prana vicié.

4. La méditation

De nombreux praticiens pratiquent la méditation pour débloquer les chakras. La méditation des chakras calme l'esprit et aide le praticien à concentrer son énergie sur un point problématique du système des chakras.

5. Mudras

Les mudras des chakras sont des gestes de la main généralement effectués dans le yoga et la méditation pour concentrer l'énergie là où elle est le plus nécessaire. Pour équilibrer les chakras, on équilibre l'élément dans le corps en effectuant le mudra correspondant.

Conclusion :

Les 7 chakras sont des points puissants du corps énergétique qui vous aident à maintenir un équilibre physique et émotionnel sain dans la vie. C'est pourquoi il est essentiel que vous observiez régulièrement ces centres d'énergie et que vous preniez le temps, dans votre journée bien remplie, d'améliorer le flow du prana dans chacun d'eux. À un niveau plus profond, l'alignement de vos chakras peut également vous aider à vous connecter à votre véritable moi et à libérer le pouvoir divin qui est en vous.

Je vais organiser un rassemblement de pleine lune ce jeudi 08/12/2022 à 21h00 où nous discuterons des chakras et guiderons une méditation avec l'intention d'équilibrer et d'aligner nos centres d'énergie.

pour y participer, tout ce que vous avez à faire est de vous installer et de cliquer sur le lien zoom ci-dessous.

https://us02web.zoom.us/j/82174049185?pwd=cHRvQ01QRTcyTkVGbHA5TTR1WmxoQT09

Mot de passe : flow